Honderd dagen bikram yoga
Drie jaar geleden volgde ik voor het eerst een bikram yogales, in Haarlem. Ik ging goed voorbereid op weg: de avond ervoor geen alcoholische dranken genuttigd, op tijd naar bed, niet te veel ontbeten en veel water gedronken, zoals op de website van de yogaschool geadviseerd werd. Ik had weleens een artikel over deze vorm van yoga gelezen en het leek me niks: anderhalf uur les in een ruimte van 40 graden, waar iedereen schaars gekleed is en veel zweet. Maar mijn vriendin deed daar een challenge: honderd dagen elke dag een les nemen! Vandaag zou haar honderdste les zijn. Ik wilde haar eerst een bos bloemen sturen, maar toen kwam er een uitnodiging om die les mee te doen. Ik hou wel van een uitdaging dus ik ging erheen. Het ging best goed (ik deed al jaren aan ‘gewone’ yoga), zo goed, dat ik de volgende dag weer naar Haarlem ging voor een lesje.
De uitdaging
Een paar maanden later begon ik met bikram yoga in Den Haag, wat meer bij mij in de buurt. En weer een paar manden later begon ik mijn eigen honderd dagen challenge. Omdat het kon! Ik had er de tijd voor, ik kon het prima om mijn werk, gezin etc. heen plannen en ik vroeg me af of ik wat leniger zou kunnen worden als ik elke dag yoga deed (ik ben nogal een stijve hark) en of ik hiermee mijn rugklachten zou kunnen verminderen.
Omdat ik een ochtendmens ben, nam ik het liefste de eerste les van de dag. Op maandag om 9.30 uur, op dinsdag t/m vrijdag om 6.30 uur, in het weekend om 9.00 uur. Ja, ik stond vier keer per week om kwart voor zes op om naar yoga te gaan. Maar dan was ik wel om kwart voor negen thuis en had ik nog de hele dag voor me. Op vrijdagavond viel ik op de bank in slaap en ook de rest van de week ging ik vroeg naar bed, maar daar hou ik van.
Ook door tijdens vakantie
Tussendoor ben ik een weekend naar mijn zus in Zwitserland geweest, dus les 61 en 62 heb ik bij de Bikram Yoga Genève gevolgd. Het licht was een keer stuk, dus ik heb een les in het donker gedaan en de verwarming ging stuk, dus ik heb ook een aantal lessen in wat lagere temperaturen gedaan…
Wat heeft 100 dagen Bikram yoga me gebracht?
Wat heeft het mij gebracht? Structuur, ik vond het heel fijn om me over te geven aan de dagelijkse gang naar de yogastudio. Energie en kracht, door dagelijkse fysieke inspanning, maar ook door de dagelijkse meditatie van 90 minuten die bikram yoga óók is. Lenigheid, al viel dat me wel tegen. Sommige oefeningen gingen steeds beter, maar ik ben een stijve hark gebleven. En mijn rug is zeker soepeler geworden. Maar vooral weet ik nu dat ik een doorzetter ben. Het is nooit in me opgekomen om te stoppen. Ik hou van uitdagingen en nieuwe dingen proberen en toen paste het heel goed in mijn leven en heb ik het toegelaten. Je kunt tijd vrij maken voor iets dat je echt wilt.