Neem je ruimte in: maak een persoonlijke cirkel

Als hooggevoelig persoon komen mensen makkelijk jouw persoonlijke ruimte binnen.
Als hooggevoelig persoon vind je het heel waarschijnlijk ook lastig om grenzen aan te geven.
Omdat je al jong geleerd hebt om de emoties te peilen bij andere mensen had je al vroeg de eigenschappen om gepast gedrag te vertonen.

Om maar lief, leuk en aardig gevonden te worden. Je was en bent gevoelig voor de emoties van afwijzing en teleurstelling van anderen en gaat er heel ver in om dat te voorkomen,

Als je dat zo jong leert is het iets dat bij jou hoort. Je herkent daardoor het patroon zelf niet omdat het je zo eigen is.

Maar na weken, maanden of soms zelf jaren jezelf aanpassen, wegcijferen en in bochten wringen merk je dat je niet meer kan…. Je bent moe. Je bent overprikkeld. Kunt er niets meer bij hebben…  En daar ligt de burn out op de loer.

Een van de eerste dingen waar ik met mijn klanten mee aan de slag ga is het afbakenen van die grenzen. En te beginnen met ruimte maken in jouw persoonlijke cirkel. En of dat nu in privé of in werksituatie is, als zelfstandige of als werknemer.. dat maakt niet uit.

Een krachtige oefening waarop ik dat doe is door de oefening die ik in deze visualisatie heb opgenomen.